Redresse toi, Reine — La Puissance d’une Posture Alignée

Céline Tasci
30 oct. 2025
2 min de lecture

Notre corps parle avant nous. Il dit tout de notre état intérieur, de notre confiance, de notre énergie vitale. Et parfois, il suffit d’un simple geste pour tout changer : se redresser.

La posture : le miroir du mental

Une posture droite n’est pas qu’une question d’esthétique. Elle est un message que tu envoies à ton cerveau :

“Je suis là. Présente. Ancrée. Digne.”

Quand tu te tiens droite, la tête alignée avec la colonne, les épaules ouvertes, tu respires mieux, ton cœur s’ouvre, ton mental s’élève. Ton cerveau interprète cette position comme un signal de force et de sécurité. Il sécrète alors des hormones de bien-être, réduit le stress, améliore la concentration et l’estime de soi.

Alignement intérieur et santé physique

Une mauvaise posture crée des tensions dans le dos, les cervicales, le ventre. À l’inverse, une posture alignée :

libère la respiration,
améliore la digestion,
favorise la circulation,
équilibre le système nerveux.

Se tenir droite, c’est honorer son corps. C’est permettre à l’énergie vitale de circuler librement. C’est dire à ton être : “Je me respecte.”

La posture comme pratique quotidienne

Essaie ceci :

Quand tu manges, assieds-toi droite, respire avant de commencer. Ton système digestif s’activera naturellement.
Quand tu marches, imagine une couronne posée sur ta tête. Elle t’élève sans effort, te donne cette allure noble et assurée.
Quand tu doutes, redresse toi. Avant même de penser, ton corps aura déjà décidé de gagner.